Accompagnement relationnel
Thérapie de couple à Nice
Retrouvez une communication apaisée et reconstruisez votre relation grâce à un accompagnement fondé sur la Communication Non Violente (CNV), une approche qui transforme les conflits en opportunités de connexion.
"Derrière chaque comportement, il y a un besoin. Derrière chaque jugement, il y a une blessure. Comprendre cela change tout."
— Marshall B. Rosenberg, créateur de la CNV
Mon approche
La Communication Non Violente
La CNV est une approche développée par Marshall Rosenberg qui permet de transformer les conflits en dialogues constructifs et de reconnecter les partenaires à travers l'expression authentique des besoins.
Observation
Décrire les faits sans jugement ni interprétation. « Quand tu es rentré à 22h... » plutôt que « Tu rentres toujours tard ».
Sentiment
Identifier et exprimer ce que l'on ressent vraiment. « Je me suis senti.e inquiet.e... » plutôt que « Tu m'as fait du mal ».
Besoin
Reconnaître le besoin profond derrière l'émotion. « ...parce que j'ai besoin de savoir que tu vas bien... »
Demande
Formuler une demande claire et réalisable. « Pourrais-tu m'envoyer un message quand tu seras en retard ? »
Pourquoi la CNV en thérapie de couple ?
Les conflits de couple sont souvent des dialogues de sourds où chacun cherche à avoir raison plutôt qu'à comprendre l'autre. La CNV offre un cadre pour sortir de ces impasses en :
- Remplaçant les reproches par l'expression des ressentis
- Identifiant les besoins profonds derrière les comportements
- Développant l'empathie mutuelle et la compréhension
- Créant des solutions qui répondent aux besoins des deux partenaires
Les axes du travail
Comment je vous accompagne
Transformer la communication
Apprendre à communiquer autrement grâce à la CNV : exprimer ses besoins sans accuser, écouter l'autre sans se défendre, formuler des demandes claires.
Dénouer les conflits
Un espace neutre pour aborder les sujets difficiles. Je facilite le dialogue et aide chacun à comprendre ce qui se joue vraiment dans les conflits répétitifs.
Reconstruire la confiance
Après une infidélité, un mensonge ou une période difficile, accompagner le processus de reconstruction de la confiance avec patience et bienveillance.
Raviver la connexion
Redécouvrir l'autre au-delà des rôles du quotidien, raviver l'intimité émotionnelle et retrouver ce qui vous a rapprochés au départ.
Indications
Quand consulter en couple ?
Il n'est pas nécessaire d'attendre que la situation soit critique. La thérapie de couple peut être bénéfique à différents moments de la relation, que ce soit en prévention ou en crise.
Plus tôt vous consultez, plus il est facile de transformer les schémas de communication problématiques avant qu'ils ne s'installent durablement.
Situations fréquemment rencontrées :
- Disputes récurrentes sur les mêmes sujets
- Sentiment de ne plus se comprendre
- Distance émotionnelle qui s'installe
- Difficulté à communiquer sereinement
- Jalousie ou manque de confiance
- Infidélité ou trahison
- Désaccords sur l'éducation des enfants
- Questionnement sur l'avenir du couple
Déroulement
Comment se déroule une thérapie de couple ?
Un premier entretien permet de comprendre votre situation et vos attentes, puis les séances offrent à chacun un espace pour s'exprimer dans un cadre neutre et bienveillant. Le rythme et la durée s'adaptent à votre situation. Je reçois uniquement les couples, en présence des deux partenaires, car le travail se construit dans la rencontre entre vous deux.
Motifs fréquents de consultation
Quand consulter
- Communication rompue
- Conflits répétitifs
- Perte de complicité
- Infidélité
- Désaccords parentaux
- Transitions de vie comme un emménagement, une naissance ou le départ des enfants
- Questionnement sur la poursuite de la relation
Questions fréquentes
FAQ Thérapie de Couple
Accompagnement
Des difficultés personnelles peuvent impacter le couple
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Prêt à retrouver une communication apaisée ?
La première séance permet de faire connaissance et d'évaluer ensemble comment je peux vous accompagner. Contactez-moi pour prendre rendez-vous.